Аппараты для вытяжения позвоночника дома

Как вытягивать позвоночник: советы, как можно вытянуть в домашних условиях, специальные упражнения и тренажеры

Современная жизнь большинства людей складывается так, что большая часть времени проходит в сидячем положении на работе. Естественно, что оно не является анатомически правильным, поэтому вызывает различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Минимальная физическая нагрузка или ее полное отсутствие с течением времени увеличивает мышечное напряжение, вследствие чего нарушается процесс снабжения тканей кровью. Это приводит к многочисленным заболеваниям, ограничивающим подвижность человека – остеохондрозу, радикулиту, межпозвонковой грыже.

Специалистами созданы упражнения, позволяющие частично восстановить работу опорно-двигательного аппарата. Как вытягивать позвоночник, какие есть эффективные упражнения, рассмотрим в этой статье.

Задачи вытяжения

Чаще всего боли в спине и ограничение подвижности связаны со смещением (изменением) положения межпозвоночных дисков, которое вызывает защемление нервных окончаний спинного мозга. Для того чтобы исправить данную ситуацию, созданы специальные реабилитационные мероприятия, которые позволяют не только вытянуть позвоночник в домашней обстановке, но и проводить процедуры в клинических условиях.

Вытяжение позвоночника призвано решать следующие задачи:

  • расслабление и максимальное уменьшение напряжения мышц;
  • минимизация болевых ощущений;
  • приведение к нормальной работе системы кровоснабжения;
  • снижение патологического давления на нервные окончания.

Положительное влияние

При некоторых состояниях не остается ничего лучше, как вытягивать позвоночник, чтобы облегчить состояние пациента.

Положительными результатами вытяжения являются:

  • увеличение расстояния между позвонками и поступление в полость межпозвоночной жидкости в нужном количестве;
  • снижение давления на диски;
  • укрепление спинной мускулатуры;
  • выпрямление искривлений спины;
  • улучшение осанки;
  • увеличение кровотока в сосудах.

Особенно полезна вытяжка при следующих состояниях:

  • кифоз;
  • сколиоз;
  • нарушение осанки;
  • спазмы мышц спины;
  • переломы и вывихи либо смещение позвоночного столба;
  • грыжи;
  • боли в различных отделах позвоночника.

Механизм вытяжения, плюсы и минусы

Во время проведения процедуры происходит медленное растягивание позвоночника в разные стороны, что вызывает падение излишнего давления между дисками, а также выпавшее ядро способно возвратиться в естественное положение.

Вытяжка позвоночника при образовавшейся грыже уменьшает или устраняет совсем давление на нервные окончания, это вызывает купирование боли.

Процедура также приводит к улучшению кровообращения, уменьшению отечности, нормализации метаболических процессов в костных тканях. Растяжение и расслабление спинных мускулов повышает их тонус и укрепляет мышечную поддержку позвоночника.

В среде врачей ведутся споры о том, можно ли вытянуть позвоночник без отрицательных последствий. Единого мнения по этому вопросу не выработано, поэтому пациентам необходимо знать не только о плюсах, но и о возможных минусах процедуры.

К неоспоримым плюсам относят:

  • реальную возможность исправления патологий позвоночника и обезболивания без применения оперативного вмешательства и длительного консервативного лечения;
  • быстрое снятие напряжения и спазмов;
  • укрепление мышечной ткани;
  • освобождение от отеков;
  • устранение защемления нервов.

Возможные минусы таковы (в том числе при неправильно проведенной процедуре):

  • существующая вероятность возвращения болезни;
  • могут появляться микроскопические трещины фиброзного кольца;
  • травмы соседних позвонков;
  • усиление выпадения диска;
  • отеки и воспаления.

Как выполнять процедуры

Для исправления болезненной ситуации специалисты рекомендуют делать вытягивание позвоночника систематически, ежедневно. Утверждают, что только в этом случае от процедуры можно получить максимальный положительный эффект с закреплением результата. В противном случае вполне возможно, что реакцией на непродолжительные процедуры станет обратимость патологического состояния, велика вероятность того, что вытянутый позвоночник может вернуться в свое неправильное положение.

При даче рекомендаций, как правильно вытягивать позвоночник и выполнять упражнения, медики советуют плавно повышать амплитуду движений, чтобы нетренированному телу избежать травмы мышц. Тренировки должны проходить не спеша, плавно, в расслабленном состоянии. Перед началом занятий нужно получить консультацию специалиста о возможности их проведения. При любых проявлениях дискомфорта либо хруста в суставах нужно обязательно обратиться к лечащему врачу повторно.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний, пренебрежение которыми может усугубить нарушения в организме человека. Перед тем как начинать выполнять упражнения, вытягивающие позвоночник, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Перечень противопоказаний следующий:

  • воспаление или опухоли позвоночника;
  • инфекционные болезни;
  • остеопороз;
  • период восстановления после операции;
  • эпилепсия;
  • кровотечения различной этиологии;
  • расстройство психического состояния;
  • болезни суставов;
  • тромбозы;
  • артриты;
  • гипертензия;
  • онкологические заболевания;
  • ожирение и вес более ста килограмм;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • возраст до 16 лет и после 70.

Также не стоит самостоятельно делать упражнения, вытягивающие позвоночник, недавно родившим женщинам.

Эффективные упражнения для дома

Существует ряд простых, но эффективных упражнений для позвоночника, которые нужно выполнять дома ежедневно.

Наиболее подходящие тренировки для неподготовленных людей:

  1. Нужно лечь на плоскую, жесткую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Поднять кисти вверх и захватить руками стопы ног, а колени выпрямить, насколько это возможно. Далее следует напрячь ягодицы и прижать спину к поверхности. Пятками стараться тянутся вниз, а носками ног руки вытягивать вверх.
  2. Еще одно упражнение, показывающее, как вытянуть позвоночник дома, в народе называется «Кошка», так как напоминает ее движения. В исходном положении следует встать на колени, руками опереться о пол и производить попеременные движения с прогибами в спине то вниз, то максимально вверх. Упражнение выполнять медленно, в верхнем положении задержаться на несколько секунд.
  3. Исходное положение — стоять ровно, спина расслаблена, руки свободно опущены вниз. Наклонить корпус на девяносто градусов вперед, голова вниз, максимально округлить спину, руки свободно свисают к полу. Пресс напрячь, почувствовать, как растягивается спина.

Турник

Также в домашних условиях для вытяжения позвоночника можно использовать турник. Это всем известное приспособление, которое есть почти у всех дома или во дворе. Спортивный снаряд легко приладить между двумя стенами или выполнять упражнения на дверном косяке.

Перед тем как вытянуть позвоночник на турнике, следует оценить свои возможности. Для неподготовленного человека подойдет перекладина на низком уровне, которая позволит висеть с согнутыми коленями, касаясь носками пола. Для тех, кто более тренирован, можно заниматься на обычной высоте.

Выполняют следующие упражнения:

  • простые висы на руках;
  • легкие раскачивания;
  • осторожные повороты туловища влево и вправо;
  • поднимания согнутых в коленях ног;
  • подтягивания на руках, при этом локти должны располагаться параллельно друг другу.

Если упражнения выполняются на стандартной высоте, запрещается резко спрыгивать после их окончания.

Растяжение по Дикулю

Еще одно упражнение, как вытянуть позвоночник в домашних условиях, советует известный доктор-костоправ Дикуль.

Для выполнения вытяжения следует поставить два стула спинками друг к другу, встать между ними. На спинках расположить валики из полотенец, на которые затем упереться подмышками, согнув ноги в коленях и повиснув. Для увеличения эффекта к ногам можно привязать бутылки, заполненные водой. В таком положении можно совершать медленные и аккуратные повороты коленями влево и вправо.

Тренажеры

Специалистами созданы несколько видов тренажеров для выполнения упражнений по вытяжке – это аппараты US Medica, Air Nobius, Magic Back Support, а также столы инверсионного типа (это оборудование используется в клинических условиях), благодаря которому достигается быстрый положительный эффект.

При осмотре лечащий врач направит в кабинет, где вытягивают позвоночник, и даст рекомендации по выполнению упражнений.

Кроме сухих вытяжений, существуют подводные процедуры, выполняемые в стационарных условиях. Во время них больного располагают на подвижном основании так, что его спина находится под водой – так позвоночник наиболее восприимчив к манипуляциям. При этом верхнюю часть тела фиксируют, а к нижней прикрепляют груз. Затем нагруженную сторону осторожно опускают до угла в тридцать градусов, осторожно вытягивая позвоночник.

Доска Евминова

Это приспособление еще называется профилактором. Оно представляет собой специальную доску, на которой сверху закреплены перекладины для рук. Эта часть доски крепится на стене. Причем угол подъема определяется врачом — чем он выше, тем растяжение позвоночника больше.

Как вытягивать позвоночник на доске правильно? Программа тренировок должна быть обязательно разработана специалистом индивидуально, потому что эта методика является травмоопасной.

Пациент делает определенные движения, держась за перекладины руками, опираясь спиной на доску. Для выполнения упражнений в домашних условиях ее можно закреплять на стене под углом до 35 градусов. Начинать упражнения следует в таком начальном положении, а затем (по мере тренировки) доску можно потихоньку поднимать выше.

Некоторые врачи советуют, если нет противопоказаний, ложиться ногами в сторону приподнятой части доски, закрепляя их на перекладине, и в таком положении растягивать позвоночник.

Петля Глиссона

Этот тренажер предназначен для вытягивания шейного отдела позвоночника. Фиксатор представляет собой два круговых крепления из ткани или резины, которые располагаются на подбородке и верхней части головы.

Пациент садится на стул, спину нужно держать ровно, ногами упираясь в пол. Петля Глиссона закрепляется на голове, а рядом устанавливается неподвижный блок. Конец петли перекидывается через блок, и к нему прикрепляется небольшой груз, в качестве которого в домашних условиях можно использовать наполненную водой бутылку. Груз, натягивая веревку от петли, заставляет вытягиваться шейные суставы.

Вытяжение при грыже

Среди людей довольно распространенной патологией является грыжа – выпадение межпозвоночного диска. Поэтому часто пациенты интересуются, как вытягивают позвоночник при грыже. Процедура не отличается от стандартного растяжения с той лишь разницей, что проводится в стационарных условиях (больница, санаторий). Физиотерапевтическая процедура направлена на устранение боли, дискомфорта в спине и уменьшение грыжевого выпячивания через растяжение позвоночного столба, приводящего к увеличению межпозвонкового промежутка и снижению давления.

Процедура назначается при грыжах любого позвоночного отдела в качестве дополнения к медикаментозному лечению.

Показаниями для назначения процедуры являются:

  • поясничная боль, отдающая в нижние конечности;
  • боль в позвоночнике при движении;
  • радикулит;
  • нарушение естественного изгиба позвоночного столба;
  • ущемление нерва;
  • болезнь Бехтерева;
  • патологическое разрастание позвоночной костной ткани.

Профилактика

Патологические процессы в позвоночнике приводят к нарушению функционирования всего организма, болезненные ощущения ограничивают активную жизнь человека. Поэтому важно проводить профилактику болезней опорно-двигательного аппарата и владеть информацией о том, как вытягивать позвоночник.

Следует придерживаться простых правил:

  • удерживать правильную осанку и ровную спину при сидении и ходьбе;
  • во время поднимания и перемещения тяжелых предметов необходимо делать это, приседая, а не наклоняя корпус;
  • правильно организовать сон: поверхность должна быть ровной и удобной — для этих целей хорошо подходят ортопедические матрасы;
  • мебель, стулья должны соответствовать высоте голени для правильного сидения.

Очень полезно для позвоночника и организма в целом заниматься плаванием, делать регулярную зарядку или заниматься ходьбой (особенно скандинавской). Плавание расслабляет мышечную систему спины, в результате чего исчезает лишняя нагрузка и происходит распрямление межпозвоночных дисков. Зарядка должна содержать в себе упражнения, не вызывающие болевых ощущений, движения требуется выполнять с широкой амплитудой и плавно.

источник

Вытяжение позвоночника: что это такое, вред и польза, цена, виды (сухое, аппаратное)

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что. » Читать интервью полностью»

Под понятием вытяжение позвоночника, или тракция, понимают как медицинскую процедуру, так и методы, применяемые в домашних условиях. Есть много разных заболеваний позвоночного столба, при которых такое лечение может быть эффективным (грыжи, остеохондроз, радикулит).

Читайте также:  Таблетки для расслабления мышц позвоночника

Тракция применяют в лечении различных заболеваний позвоночника

Позвоночник вытягивают по-разному. Есть сухие и подводные манипуляции: на тракционном столе, в горизонтальном или вертикальном положении.

Если врач правильно проводит сеанс, пациент не испытывает сильной боли и дискомфортных ощущений, но некоторые состояния могут стать серьёзными противопоказаниями.

Цены на вытяжение разные, в зависимости от уровня клиники. Но обо всём по порядку.

Что это такое, вред и польза

При отсутствии патологий расстояние между позвонками обеспечивает их подвижность и гибкость позвоночного столба. Со временем организм человека изнашивается, и пространство между ними становится меньше. Это плохо влияет на суставы, связки и межпозвонковые диски, ухудшает их питание и кровообращение.

Чем ближе друг к другу находятся позвонки, тем выше риск возникновения различных заболеваний позвоночника.

Тракция — один из альтернативных методов лечения, который специалисты используют наряду с назначением лекарственных препаратов.

Она увеличивает анатомическое расстояние между позвонками, восстанавливая кровоснабжение дисков. Давление на фиброзные кольца и корешки уменьшается, и болевой синдром постепенно уходит.

Тракцию назначают как дополнение к медикаментозному лечению

Независимо от видов вытяжения, суть воздействия у них одна: процедура снимает мышечный спазм, устраняет смещение позвонков и деформацию их связочного аппарата. Растяжение, или тяга, может быть как под нагрузкой, так и без неё:

  • с дополнительными грузами;
  • под собственным весом пациента;
  • с применением мануальной терапии.

Время процедуры разное: от нескольких минут до одного-двух часов. Это зависит от болезни и индивидуальной реакции человека.

На протяжении всего периода «вытяжки» пациент носит корсет, поддерживающий спину.

  • она нормализует показатели кровообращения, восстанавливая осмотическое давление в связочном аппарате и спинном мозге;
  • освобождает нервные корешки от сдавливания разросшимися остеофитами (наростами на позвонках);
  • устраняет дисковое смещение;
  • увеличивает диаметр отверстий между позвонками на 1-3 мм.

Увеличение расстояния между позвонками освобождает защемлённый нервный корешок

Несмотря на плюсы процедуры, в медицине нет однозначного мнения по поводу её проведения. Считается, что в некоторых случаях тракция может навредить пациенту. Например, сухой способ вытяжения чреват микроразрывами мышц и мягких тканей, но при его осторожном использовании он может быть результативным и безопасным.

Многое зависит от индивидуальной реакции больного на эту терапию. Как правило, после одного-двух сеансов становится ясно, хорошо переносит человек «вытяжку» или нет.

Поскольку сейчас существует много разных способов, в том числе и щадящих, врач всегда может подобрать тот, который оптимально подойдёт для лечения.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний для растяжения позвоночника:

  • остеопороз;
    При остеопорозе запрещено выполнять тракцию
  • все острые воспалительные процессы;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • серьёзные нарушения кровообращения в спинном мозге;
  • патологическая подвижность позвонков и связочного аппарата;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • заболевания кожных покровов;
  • мочекаменная болезнь;
  • ожирение (вес тела 100 кг и больше);
  • тяжёлые переломы позвоночного столба;
  • послеоперационный период;
  • пожилой возраст ( от 60 лет);
  • нервно-психические болезни;
  • эпилепсия и другие судорожные состояния;
  • для женщин: беременность и кормление грудью;
  • некоторые виды грыж (для уточнения диагностики показана МРТ и другие виды исследований);
    • травмы позвоночника. При травмах врач взвешивает все «за» и «против», но иногда тракция является единственным средством реабилитации, которое возвращает позвоночнику его нормальные функции;
      При травмах позвоночника только врач может разрешить провести тракцию
    • грыжи. Бывает так, что после вытяжки отпадает необходимость удалять грыжу хирургическим путём;
    • болезнь Бехтерева;
    • хронические люмбоишиалгии разной этиологии;
    • радикулиты;
    • остеохондроз;
    • сколиоз;
    • поясничный лордоз с уплощением;
    • спондилёзы.

    Осложнения и последствия

    Чем опасно вытяжение позвоночника? Если процедуру проводит неквалифицированный «мастер», это может оказаться вредным для здоровья. При слишком большой нагрузке могут травмироваться хрящи.

    Иногда осложнение возникает в виде мышечного спазма и резких неприятных ощущений. Если они не прекращаются, сеанс следует вовремя прекратить.

    Если врач неправильно проведёт процедуру, то это может нанести серьёзный вред пациенту

    После первой манипуляции пациенты часто жалуются на то, что после вытяжения позвоночника болит спина.

    До определённого момента это нормально — по причине растяжения связок и мышц. Ношение корсета помогает минимизировать боль.

    После вытяжения позвоночника нужно лежать некоторое время (1-2 часа), чтобы резкими движениями не спровоцировать болевой синдром. Умеренная двигательная активность и занятия лечебной физкультурой помогут избежать осложнений, поддерживать мышцы в тонусе и повысить эффективность реабилитационного периода.

    Выбор разновидности тракции зависит от того, насколько «запущено» заболевание, от возраста и общего состояния больного. Врач разрабатывает индивидуальный терапевтический курс разной продолжительности и в процессе лечения наблюдает за реакцией человека на процедуры. Известны случаи, когда при остеохондрозе шейного отдела позвоночника боль, головокружение и шум в ушах удавалось полностью ликвидировать за две-три сессии сухого вытяжения.

    Существует много способов тракции

    Пациенты, интересуясь видами вытяжки, хотят знать о них как можно больше. Мы собрали все возможные термины и понятия, многие из которых тесно связаны между собой. В целом, разновидности тракций зависят от следующих факторов:

    • положения тела больного;
    • наличия или отсутствия водных процедур;
    • применения аппаратных методик, цифрового управления;
    • использования нагрузки.

    Сухое

    Сухое вытяжение означает любую процедуру, которая проводится не в водных условиях. Самый простой пример — человек висит на перекладине, вытягивая позвоночный столб. Более сложный вариант сухой вытяжки — это использование тракционного стола или тренажёра с наклонной поверхностью. Пациента фиксируют с помощью специальных приспособлений и обустраивают для него дополнительную тягу.

    Сухое вытяжение позвоночника

    Обязательно прочитайте хорошую статью:

    Скелетное

    Его применяют в тяжёлых случаях, после серьёзных травм, когда больной находится на стационарном лечении в отделении травматологии. В кости повреждённых конечностей вводят металлические спицы Киршнера, после чего ногу или руку фиксируют утяжелением.

    Скелетное вытяжение позвоночника

    Тракционное

    Понятие связано со словом «тракция» и применяется к сухим методикам воздействия с использованием специальной аппаратной системы. Ею может управлять как врач, так и сам пациент.

    Гидровытяжение (подводное)

    Классический щадящий способ вытяжки, если сравнивать его с сухими тракциями. Его применяют чаще всего. Вода, используемая для процедур, может быть обычной или минерализованной. Как происходит сеанс? Больного помещают в специально оборудованный бассейн, в котором есть резиновые круги, несколько поручней или более сложные приспособления.

    Как проводится подводное вытяжение позвоночника

    Чаще всего человек находится под водой в вертикальном положении. Вода должна быть умеренно тёплой (36-37С). Это обеспечивает расслабление мышц и облегчает процесс растяжки. Тело пациента можно расположить и горизонтально. В этом случае туловище продольно провисает на щите в ёмкости, наполненной водой.

    Подводные процедуры оказывают хороший эффект при сколиозе и остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

    Безнагрузочное

    Гуманный метод, который появился недавно. Его считают прорывом в терапии дегенеративных патологий (грыж, протрузий поясничного отдела позвоночника). Это устройство эффективно расслабляет мышцы, равномерно вытягивая спину. Аппарат оснащён микровибрационной системой и воздействует на мышцы тепловыми волнами.

    Как проводится безнагрузочное вытяжение позвоночника

    Пациент получает и массаж, и вытяжку одновременно. Несмотря на то что речь идёт о пассивном способе, в отдельных случаях он оказывает реальную помощь не хуже традиционных тракций. Мышцы и связки не перенапрягаются, а вероятность травм фактически сведена к нулю. Один из примеров таких установок — «Свинг-машина». Её аналоги можно найти в любой частной клинике, которая занимается лечением болезней спины.

    Аппаратное

    В аппаратных комплексах для вытяжения позвоночника предусмотрена система дозированных нагрузок. Машины оборудованы датчиками, которыми можно управлять, находясь рядом с аппаратом. Стоимость таких установок очень высока: не каждая клиника может позволить себе их приобретение.

    Горизонтальное и вертикальное

    Под горизонтальным вытяжением понимают любую процедуру, при которой больной находится в горизонтальном положении ( на спине или на животе). В этом же смысле употребляют понятие «вертикальная вытяжка».

    Что такое вертикальная вытяжка позвоночника

    Компьютерное

    Разновидность аппаратного метода. Это новый вид тракционного стола. Он оборудован системой, которой пациент может управлять самостоятельно, под контролем лечащего врача. Процедура проводится в горизонтальном положении тела, и человек сам чувствует момент, когда растягивание достигает максимума. Пример такой компьютерной системы — аппарат «Тритон».

    Как выглядит аппарат Тритон

    Под собственным весом

    Один из простых методов тракции, который можно практиковать дома:

    • турник;
    • перекладина;
    • дверь с подпоркой внизу;
    • шведская стенка.

    Гравитационное

    Как делают гравитационную вытяжку? При этой методике применяют тренажёры с опорой на спину. Опора «подстроена» под анатомические изгибы позвоночного столба, и пациент чувствует себя легко и комфортно. Вес больного равномерно действует на все элементы тренажёра, что обеспечивает вытяжение в продольном направлении.

    Как проводится гравитационное вытяжение позвоночника

    Механическое

    Понятие применяют к любой простой методике, включая обычные тракционные столы без компьютерного управления. Водная вытяжка тоже относится к механическим методам воздействия.

    Осевое

    Одна из разновидностей пилатеса. Во время тренировок тело постепенно принимает нужное положение относительно условной вертикальной оси. Пациенты учатся контролировать центр тяжести, выравнивая осанку в процессе занятий.

    Трёхмерное

    Осуществляется с помощью высокотехнологичного оборудования. Это робот-тренажёр, который возвращает в физиологическое положение смещённые позвонки, мышцы и связки. Машина настроена на условную ось трёхмерного пространства, работает бережно и точно.

    Трёхмерное вытяжение позвоночника при помощи робота

    Продольное

    Разновидность сухого вытяжения. В процессе принимает активное участие вес пациента. Человека помещают на наклонную поверхность и вытягивают спину с помощью грузов или техники мануальной терапии. При лечении равномерно растягивается вся спина, а кушетка повторяет все анатомические изгибы позвоночника.

    Ручное

    Это мануальная терапия, в процессе которой специалист планомерно воздействует на мышцы, связки и суставы позвонков каждого отдела. В отличие от массажа, это более ёмкая и глубокая процедура. По сравнению с другими, сухими безаппаратными способами вытяжки, она редко сопровождается неприятными ощущениями. Опытный терапевт мягко и последовательно воздействует на тело, растягивая спину в нужных местах.

    Ручное мануальное вытяжение позвоночника

    Обязательно прочитайте хорошую статью:

    Стоимость тракции позвоночника варьируется от 500 до 1800 рублей за одно посещение и выше, в зависимости от применяемых методик. Автоматическое вытяжение стоит от 800 до 3000 рублей за сеанс. Цена напрямую связана с уровнем клиники, категорией врача и с тем, применяются ли в медицинском учреждении новейшие высокотехнологичные устройства.

    Методика проведения процедуры

    Истории читателей сайта: Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства. Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой — взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму — отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов. Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.» Читать подробнее»

    Читайте также:  Пояс корсет от болей в позвоночнике и спине

    Вес нагрузки может составлять от 2 до 100 кг с постепенным увеличением, если больной хорошо переносит процедуру. Ближе к концу курса лечения (в последние два-три посещения) нагрузку мягко снижают до минимума. После каждой сессии необходимо отдыхать в течение двух часов. По окончании каждой манипуляции пациента перевозят лёжа на каталке.

    При появлении выраженных болей задача врача — разрушить триггерные точки массажем или изменить положение тела больного. Таким образом удаётся минимизировать неприятные ощущения и продолжить терапию.

    Как правило, «вытяжку» назначают в комплексе с другими лечебными мероприятиями, прежде всего — физиотерапией:

    • ультразвуковым воздействием;
    • электрофорезом;
    • прогреваниями.

    Для чего нужно комплексное лечение? Оно укрепляет организм, оказывает противовоспалительное и релаксирующее действие. Также врач назначает комплекс ЛФК, который больной выполняет дома. Есть пациенты, которым хорошо помогает гирудотерапия (лечение пиявками).

    Видео: механическое вытяжение

    Упражнения для вытяжения позвоночника

    Есть несколько простых упражнений, которые можно делать самостоятельно:

    1. Проснувшись, перевернитесь на живот и опустите руки. Потянитесь назад опираясь на локти. Повторите движение 10-12 раз. Упражнение хорошо растягивает спину;
    2. Сидя на полу, согните ноги в коленных суставах и попытайтесь достать до них головой. Повторите движение 5-10 раз;
    3. Повернитесь лицом к стене. Расстояние между вами и стеной должно быть около 25 см. Потяните руки вверх, запрокиньте голову и смотрите на кончики пальцев. Обопритесь руками об стену, ноги держите ровно и прямо, коснитесь стенки грудью и подбородком. Задержитесь в таком положении на 10 секунд;
    4. Оставаясь в том же положении, попробуйте по очереди прикоснуться к стенке правой и левой щекой. Повторите каждое движение 3-5 раз;
    5. Встаньте к стене и обопритесь об неё боком. Правую руку вытяните назад. Осторожно разворачивайте тело по направлению к руке, задержитесь в такой позе на 5-10 секунд. То же самое сделайте левой рукой;
    6. В положении сидя опустите голову, положите руки под коленки, скруглите спину и потянитесь лопатками вверх.

    Правильная реакция организма на упражнения по вытяжению позвоночника — ощущение лёгкого натяжения в мышцах шеи, рук и спины.

    Видео: Комплекс упражнений для вытяжения позвоночника

    Самовытяжение в домашних условиях

    После консультации с лечащим врачом можно вытягивать спину дома. Для этого понадобится твёрдая кушетка или доска. Перед тракцией расслабьте мышцы массажем или примите тёплую ванну. К одной стороне доски прикрепите приспособления для того, чтобы фиксировать запястья.

    Если есть возможность, меняйте угол наклона доски. Длительность домашнего сеанса составляет от 2 до 3 часов.

    Как провести тракцию в домашних условиях

    Отзывы врачей: за и против

    Раньше среди врачей не было однозначного мнения по поводу вытяжки позвоночника. Старые механические методы далеко не всегда гуманны и безболезненны, хотя во многих случаях они бывают полезны и эффективны. С появлением современных аппаратных способов медики не сомневаются в безопасности и пользе процедуры для большинства пациентов, страдающих системными патологиями.

    Бытует убеждение, что пассивные методики не приносят ощутимого эффекта, особенно при лечении тяжёлых болезней. В любом случае, многое зависит от квалификации врача, «запущенности» патологии и общего состояния пациента. Решение о применении тракционных способов всегда принимается в индивидуальном порядке для каждого больного.

    Видео: в чём опасность вытяжения позвоночника?

    Вытяжение позвоночника — процедура, которая далеко не всегда бывает приятной. С появлением современной медицинской аппаратуры сухие горизонтальные тракции стали гуманным методом, но и цена за такие услуги очень высока. Чаще всего врачи рекомендуют пациентам подводный способ вытяжки, эффективный при лечении грыж и других заболеваниях позвоночного столба.

    При отсутствии боли и противопоказаний простые тракционные способы можно использовать и в домашних условиях. Регулярные занятия лечебной физкультурой укрепляют мышцы и связки позвоночника, вытягивают его естественным путём и усиливают эффект любого терапевтического воздействия.

    Выводы и заключения

    О чем умалчивают наши российские врачи? Почему в 90% случаев медикаментозное лечение даёт лишь временный эффект?

    К сожалению большинство средств «лечащих» болезни спины и суставов, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод.

    Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь ВРЕМЕННО снимают симптомы болезни.

    Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию. Обычная боль может быть симптомом более серьезных заболеваний:

    • дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
    • защемление седалищного нерва;
    • развитие артритов, артрозов и сопутствующих заболеваний;
    • острая и резкая боль — прострелы, которые приводят к хроническому радикулиту;
    • синдром «конского хвоста», который приводит к параличу ног;
    • импотенция и бесплодие.

    Как же быть? — спросите вы. Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Так вот, оказалось, что единственное новое средство, которое не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное «чудо-средство», мы не будем рассказывать, какой это действенный препарат. Если интересно, то можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка» .

    Список использованной литературы

    1. Евгений Черепанов «Школа «Здоровый позвоночник», 2012 г.;
    2. Алексей Иванчев «Позвоночник. Секреты здоровья», 2014 г.;
    3. Виктория Карпухина «Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения», 2014 г.;
    4. Юрий Главчев «Позвоночник — провокатор всех болезней», 2014 г.;
    5. Стивен Риппл «Жизнь без боли в спине. Как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие», 2013 г;
    6. Галли Р.Л., Спайт Д.У., Симон Р.Р. «Неотложная ортопедия. Позвоночник.», 1995 г.

    Комментарии: 45
    _________________________________

    Елена, 6 дней назад

    От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?

    Надежда Зорина, 6 дней назад

    Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.

    Олег, 6 дней назад

    Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!

    Наталья, 6 дней назад

    Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.

    Виктор Максимов, 6 дней назад

    Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.

    Ирина, 6 дней назад

    Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.

    Лариса Г., 6 дней назад

    Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.

    Николай А., 6 дней назад

    Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле.

    Екатерина Григорьева, 6 дней назад

    Сайт ZB PAIN RELIEF — ссылка .

    Ольга Одинцова, 5 дней назад

    Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.

    Валерий Захаров, 5 дней назад

    Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.

    Светлана Алексеевна, 5 дней назад

    Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.

    Андрей, 5 дней назад

    Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.
    Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.

    Мария Иванова, 5 дней назад

    Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.

    Виталий Неведов, 5 дней назад

    Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация

    Читайте также:  Пилатес терапия для позвоночника

    Виктория Н., 4 дня назад

    Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!

    Григорий О., 4 дня назад

    Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.

    Людмила, 4 дня назад

    Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.

    Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад

    Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?

    Андрей Погорелов, 3 дня назад

    Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.

    Дмитрий, 3 дня назад

    ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…

    Михаил, 3 дня назад

    Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.

    Евгения, 3 дня назад

    У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.

    Дарья Кулиш, 3 дня назад

    Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.

    Макс Решетников, 3 дня назад

    Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.

    Наталья, 3 дня назад

    Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт. Только сразу предупреждаю — со временем при приёме любых НПВП может развиться язва в желудке, что у меня и произошло. Будьте аккуратнее!

    Маргарита Купцова, 3 дня назад

    Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново. Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.

    Максим Шукшинин, 2 дня назад

    Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.

    Виктор, 2 дня назад

    Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.

    Виктор Максимов, 1 день назад

    Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:

    Александра К., 1 день назад

    Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…

    Людмила Абрамовна, 1 день назад

    А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.

    Александра, 1 день назад

    У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.

    Наталья Швецова, 1 день назад

    Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ссылка

    Елена, 1 день назад

    Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.

    Руслан Кашапов, 1 день назад

    Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.

    Владимир Мулин, сегодня

    Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.

    Виктор Климов, сегодня

    Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь ( ссылка ).

    Мария А.., сегодня

    Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!

    Марина Елисеева, сегодня

    Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.

    Екатерина Вакулина, сегодня

    Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.

    Мария, сегодня

    По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?

    Виктор Климов, сегодня

    Там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.

    Инга, сегодня

    Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?

    Елизавета, сегодня

    Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился. Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала. После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ. ( ссылка )

    источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: