Аппликатор ляпко протрузия дисков позвоночника

Аппликатор ляпко при протрузии

Как лечить грыжу шейного отдела позвоночника

Одним из самых опасных заболеваний опорно-двигательного аппарата является грыжа шейного отдела позвоночника. Она приводит ко многим осложнениям и серьезным последствиям. Ведь шейный отдел – самое узкое, самое уязвимое место в позвоночнике. А проходит через него множество нервов и кровеносных сосудов. Поэтому лечение грыжи шейного отдела позвоночника нельзя откладывать.

Очень важно вовремя обнаружить симптомы грыжи позвоночника и обратиться к врачу. Встревожить человека должны такие ощущения: боли в шее, отдающие в плечо или руку, онемение пальцев, снижение силы мышц верхних конечностей. Могут также наблюдаться симптомы нарушения мозгового кровообращения. Если не вылечить грыжу, никакие методы не помогут при этих проблемах. Поэтому нужно обратиться к неврологу, который назначит обследование.

Начинают обычно с рентгенографии, чтобы исключить другие патологии шейных позвонков. Более точно определить наличие грыжи можно с помощью миелографии – рентгеновского снимка с помощью контрастного вещества. Для уточнения диагноза могут назначить также КТ или электромиографию. Но лучше всего – магнитно-резонансная томография.

Только после проведения полного обследования врач может решить, как лечить грыжу шейного отдела. Ведь любые методы терапии в этом случае должны назначаться индивидуально, в зависимости от места ее локализации, степени разрушения позвонковых дисков, а также от особенностей поражения нервов и сосудов.

Обычно симптомы грыжи в шейном отделе позвоночника возникают внезапно. В остром периоде заболевания сильные боли появляются не только при любом движении, но даже в покое. Присоединяются также симптомы сдавливания нервных корешков и сосудов. Целью лечения при этом становится снятие боли и воспаления, купирование неврологических симптомов.

В большинстве случаев шейная грыжа лечится консервативными методами. При их правильном выборе и применении можно добиться или полного излечения, или длительной ремиссии. Для достижения большего эффекта используется комплексная терапия. Методы лечения подбираются врачом индивидуально с учетом особенностей заболевания.

  • На начальном этапе лечения больному необходим постельный режим, а потом – некоторое время ношение шейного корсета или воротника Шанца;
  • обязательно назначается медикаментозное лечение для снятия боли, воспаления, предотвращения дальнейшего разрушения дисков;
  • массаж помогает улучшить кровообращение и питание тканей;
  • лечебная физкультура восстанавливает подвижность мышц и связок;
  • физиотерапевтические процедуры помогут устранить болезненные симптомы и остановить прогрессирование заболевания;
  • традиционный способ лечения шейной грыжи – вытяжение с помощью петли Глиссона;
  • в качестве вспомогательного метода применяются народные рецепты.

Только если не помогла консервативная терапия, в крайнем случае, назначается оперативное лечение грыжи.

  • расстройство мозгового кровообращения;
  • боль в шее, отдающая в руку и лопатку;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • нарушение памяти;
  • шаткость походки;
  • обострение боли при переходе в вертикальное положение.
  • сильнейшая боль в пояснице;
  • потеря способность самостоятельно перемещаться;
  • стреляющая боль в ягодице, с отдачей в пальцы стопы;
  • задержка мочеиспускания или стула;
  • выражена анталгическая поза (больной предпочитает стоять);
  • снижаются коленные и ахилловы рефлексы.

Лечение всех видов грыж возможно только хирургическим путем, кроме грыж позвоночника.

Что такое межпозвоночная грыжа?

Межпозвонковая грыжа — это особое заболевание позвоночного столба, при котором желеобразное ядро хрящевого диска (пульпозное ядро) выходит за пределы позвонка сквозь разрывы в фиброзном кольце, которое окружает ядро.

Такое выталкивание ядра приводит к тому, что на нервные корешки спинного мозга начинает действовать давление гораздо большей силы. Сдавливание корешков и вызывает те болевые ощущения, которые испытывает пациент в момент обострения заболевания или его прогрессии.

Самым часто встречающимся типом остается пояснично-крестцовая разновидность грыжи.

Именно пояснично-крестцовый отдел чаще всего страдает от высоких нагрузок

Причин для появления грыжи огромное множество: неправильный образ жизни, сидячая работа, малая активность, недостаток (или избыток) каких-то веществ в организме, неправильное питание, травмы, заболевания позвоночника (например, остеохондроз), слишком сильные физические нагрузки и другие. Поэтому важно при первых же симптомах обратиться к врачу и выяснить первопричину образования грыжи, а затем на основе этих данных составлять лечение.

Заключение

Массажные аппликаторы Кузнецова и Ляпко довольно прочно закрепились в отечественной медицинской практике. Многие прибегали к помощи этого чудо-средства еще в советские времена, и с успехом облегчали симптомы многих заболеваний, мешающих нормальному существованию.

Но как у любой другой лечебной терапии, у применения аппликаторов есть свои особенности:

  • Изначально существовал только аппликатор Кузнецова , который выглядел как клеенка или ткань расшитая шипастыми пластинками. Такая конструкция помогала облегчить симптомы многих заболеваний, посредством акупунктурного воздействия на нервные окончания;
  • Аппликатор Ляпко является усовершенствованной версией аппликатора Кузнецова . Отличие состоит в том, что вместо шипов, на резиновую поверхность нашиты иглы из особого сплава. Такие иглы, соприкасаясь с кожным покровом, создают гальвано-электрический эффект, который положительно воздействует на кровообращение и мышечный тонус в пораженной зоне;
  • Прежде, чем начать применение любого из массажеров, следует проконсультироваться со специалистом . Терапия может усугубить состояние, так что рисковать не стоит;
  • Так у массажной терапии есть ряд показаний и противопоказаний , которые важно учитывать при применении инструментов;
  • Существуют разные вариации аппликаторов Кузнецова и Ляпко : в форме ковриков, валиков, поясов и т.д. Каждый вариант создан специально для лечения определенных симптомов. Выбрать подходящий Вам поможет специалист, он же объяснит как правильно применять аппликаторы именно в Вашем случае.

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.

Как лечить?

При заболевании позвоночного столба назначают консервативное лечение, физиотерапевтические процедуры, гимнастику, электрофорез, точечный массаж, рефлексотерапию и ношение бандажа.

Лечение грыжи требует терпения и проводится длительное время. Для более быстрого выздоровления, уменьшения боли и нормализации тонуса мышц широко используют аппликатор Ляпко. Его очень легко использовать в домашних условиях и возможно добиться так же эффекта иглоукалывания и массажа. И что очень важно аппликатор Ляпко обладает гальвано-электрическим воздействием.

При соприкосновении кожи и игл аппликатора, состоящих из разных металлов, происходит большое количество физико-химических реакций, в итоге создается эффект гальванизации (биоэлектрического воздействия). Это способствует улучшению выработке активных компонентов, улучшает восстановительные процессы, усиливает проведение нервных импульсов, снижает тактильную и болевую чувствительность кожи, оказывает рассасывающее действие. Аппликатор Ляпко так же помогает быстрее пройти восстановительному периоду после операции на грыжу.

Если у вас болит или ноет спина используйте аппликатор Ляпко, что бы не услышать диагноз: грыжа. Если же вам все же поставили такой диагноз не отчаивайтесь, используйте регулярно аппликатор Ляпко и вы обязательно победите недуг.

Принцип воздействия

Эффект от применения игольчатых ковриков при лечении поясничного остеохондроза не ограничивается только лишь уменьшением болевых ощущений. Воздействие шипов и игл на множество рефлекторных точек приводит к передаче импульсов непосредственно к органам брюшной полости и таза, в мозговые центры регуляции организма, оказывает на них стимулирующее влияние.

В основе лечебного эффекта от применения игольчатых ковриков лежат такие процессы в организме:

  1. Раздражение чувствительных рецепторов кожи, отвлекающий обезболивающий эффект. Болевая доминанта в коре мозга уменьшается за счет переключения на действие острых шипов, игл.
  2. Рефлекторная передача импульсов к соответствующему отделу тела, внутренним органам, их стимуляция. С точки зрения восточной медицины это происходит по каналам. А научной медицине известно, что нервы от спинного мозга идут сегментарно, и каждый из них «отвечает» за свой сегмент тела, который называется зоной иннервации.
  3. Расширение артерий, улучшение притока крови на участке воздействия. При возбуждении нервных рецепторов выделяются особые пептиды, которые воздействуют на мышцы, расширяющие сосуды.
  4. Активизация обменных процессов в тканях за счет улучшения притока и циркуляции крови.
  5. Стимуляция защитных свойств организма, происходит автоматически как природный механизм в ответ на раздражитель. И хотя он не представляет собой опасности, но защитная реакция организма срабатывает.

Когда человек ложится на аппликатор, иголки вдавливаются в тело, активизируются точки на поверхности кожи и происходит следующее:

  • усиливается кровообращение;
  • место соприкосновения начинает прогреваться;
  • снимается напряжение;
  • происходит точечный массаж;
  • боль стихает.

Аппликаторы относятся к эффективным рефлексотерапевтическим приспособлениям. Но они не могут заменить комплексное лечение грыжи, в т. ч. медикаментозное.

Когда человек ложится на аппликатор, иголки вдавливаются в тело, активизируются точки на поверхности кожи и тем самым способствуют снятию боли.

Виды изделий

Существует 16 вариантов аппликатора Кузнецова. Чтобы покупателю было легче ориентироваться в особенностях свойств разных видов изделий, их маркируют цветом таким образом:

  1. Зеленый. Имеет наименее острые шипы, действует деликатно.
  2. Синий. Оказывает более сильное воздействие.
  3. Желтый — имеет магнитные вставки.
  4. Красный. С самыми острыми и длинными шипами особой заточки. Рекомендуется для йогов.

Кроме того, выделяют такие конструкции аппликаторов Кузнецова:

  • с мягкой вставкой из пены, позволяющей сглаживать давление на рельефные зоны тела;
  • пневмоипликаторы текстильные, оказывающее более равномерное давление на шею или спину, причем регулировать объем воздуха можно, не прерывая процедуру;
  • с основанием из пленки, что делает приспособление гигиеничнее и проще в уходе;
  • на коленные суставы;
  • локтевые.

Чтобы покупателю было легче ориентироваться в особенностях свойств разных видов аппликаторов, их маркируют разными цветами.

Для лечения можно использовать последовательно разные виды.

Игольчатые

Выглядят как пояс с иголками. Эффективны для стоп, спины, особенно поясничного отдела при грыже или радикулите. Снимают мышечный спазм. Чтобы игольчатый модуль, закрепленный на пояснице, не скользил и не царапал кожу, активно двигаться не рекомендуется.

Тибетские

Иглы на этих ковриках имеют двойное острие. Наиболее подходят при заболеваниях мышц. Нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Магнитные

Имеют, кроме шипов, небольшие магниты, создающие поле, которое способствует оздоровлению клеток и улучшает состояние сосудов. Поэтому коврики с магнитами подходят для профилактики образования тромбов.

Существуют аппликаторы, которые кроме шипов имеют небольшие магниты, создающие поле, которое способствует оздоровлению клеток и улучшает состояние сосудов.

Валик для шеи

Разработан специально для использования при болях в шейном отделе позвоночника, предплечьях, при частых мигренях. Его основа — тибетский аппликатор.

Усовершенствованная конструкция

Первый массажер Ляпко появился через 16 лет после изделий Кузнецова. Главную его функцию выполняют своеобразно заостренные иглы, в основе каждой из которых железо и медь, но дополнены они могут другими металлами: никелем, цинком, серебром или золотом. Кроме рефлекторно-механического воздействия, устройство оказывает на организм биоэлектрическое влияние, подобное электрофорезу.

Лечебные коврики отличаются расстоянием между иглами, которое может быть от 3,5 до 7 мм. Чем больше шаг, тем менее чувствительной должна быть кожа. Изделия с самым малым шагом подходят детям и молодым людям.

Производители продукции Ляпко предлагают более 40 видов аппликаторов всевозможных размеров и форм, отличающихся также длиной игл. Самые большие изделия: Ромашка (необычной конфигурации, охватывает все спинные мышцы, суставы плеч) и Коврик размером 27,5х48 см. Для воздействия на небольшую зону, в т. ч. шейный отдел, подходит массажер Одинарный или Шанс. Маленький валик предназначен для массажа лица, а Лента полностью обернет конечность.

Плюсы и минусы

Приобретя аппликатор, можно в любое время в домашних условиях устранить боль в области позвоночника или суставов, улучшить состояние опорно-двигательной системы. Негативные эффекты могут быть только при неправильном применении.

Таблица отличий аппликаторов Кузнецова и Ляпко.

Читайте также:  Блокада при грыже шейного отдела позвоночника последствия

Выбор массажера при шейном остеохондрозе покупатели связывают с такими факторами:

  • аппликатор Кузнецова давит на точки с одинаковым шагом, его иглы меньше травмирует кожу;
  • аппликатор Ляпко давит с разным шагом и оказывает сильное воздействие, поэтому его предпочитают пациенты с менее чувствительной кожей.

Некоторые специалисты по иглорефлексотерапии считают, что влияние на биологически активные точки с помощью аппликаторов не может принести пользу, поскольку при точечном массаже мастер выбирает особые точки и воздействует на них с разной силой.

Однако пациенты, которые пользуются массажерами Кузнецова и Ляпко, сделали такие выводы:

  • отрицательные — терапевтический эффект наступает не раньше, чем через 2 недели регулярного применения, но в тяжелых случаях приспособление может оказаться бесполезным;
  • положительные — результат сравним с глубоким массажем, побочного действия не выявлено.

Показания к применению

Лучшее время для использования аппликаторов — вторая половина дня или перед сном, тем более если вы находитесь в раздраженном состоянии или страдаете бессонницей.

Кроме того, что они эффективны при болезнях позвоночника (травмах связок, межпозвоночных грыжах, остеохондрозе), их можно использовать при патологии таких систем организма:

  • нервной — при невралгии, радикулите, депрессии;
  • сердечно-сосудистой — при восстановлении после инсульта или инфаркта, вегето-сосудистой дистонии, энцефалопатии (невоспалительной патологии головного мозга), для стабилизации давления;
  • мочеполовой и гинекологической — при пиелонефрите, простатите, цистите, воспалении придатков;
  • желудочно-кишечного тракта — при гастрите, дисбактериозе, заболеваниях поджелудочной железы;
  • дыхательной — при бронхите, астме, хронических воспалительных процессах.

Коврики принесут пользу людям, которые мало двигаются, предотвращая застойные явления в области малого таза и поясницы, а также при хронической усталости, избыточном весе и целлюлите.

Массажер можно использовать для лечения детей старше 2 лет. Для развития мелкой моторики применяют Игольчатый мячик Ляпко или аппликатор Кузнецова — ребенок, играя, должен касаться шипов кончиками пальцев или ладонью с сильным или слабым нажимом.

Некоторые врачи беременным рекомендуют аппликатор Кузнецова или Ляпко с малым шагом игл на поясницу и стопы для облегчения состояния во время токсикоза в первом триместре. В более поздние сроки вредным может оказаться даже массаж лица валиком.

Нельзя применять аппликаторы при таких заболеваниях:

  • сердечной и легочной недостаточности;
  • любых новообразованиях, в т. ч. папилломах, родинках в зоне воздействия;
  • эпилепсии;
  • тромбофлебите;
  • фурункулезе;
  • склонности к кровотечениям.

Не пользуются аппликатором при высокой температуре и острых инфекционных процессах, не прикладывают его к участкам поврежденной кожи — с царапинами или ранками.

Нельзя пользоваться аппликатором при высокой температуре и острых инфекционных процессах.

Если вы чувствуете дискомфорт или боль при времени воздействия 7-10 минут, на следующий день попробуйте повторить сеанс, охватывая меньшую зону, а на сегодня лечение следует прекратить. Это необходимо сделать, если после процедуры появились такие аберрации:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • воспалительные процессы на коже.

Область применения аппликатора очень широка, его назначают для уменьшения болей в опорно-двигательном аппарате: позвоночнике, суставах, мышцах, связках, для снятия мышечного спазма, общей релаксации. Коврик с шипами рекомендуют также для улучшения функциональной работы нервной системы и внутренних органов, повышения тонуса при парезах и мышечных дистрофиях, улучшения обмена веществ и общего самочувствия, повышения защитных сил организма у ослабленных больных, избыточном и неравномерном отложении подкожного жира, снятия стресса.

Несмотря на столь широкое использование, назначение всегда должен делать врач. Основными показаниями к применению являются:

  • заболевания и последствия травм опорно-двигательной системы: позвоночника, костей, суставов, связок и мышц;
  • неврологические патологии, сопровождающиеся головной болью, невритами, расстройством сна;
  • сосудистые расстройства: дистония, гипертония;
  • болезни органов дыхания: бронхит, астма;
  • заболевания системы пищеварения: гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, спастический колит;
  • болезни мочеполовой системы: пиелонефрит, цистит, простатит, нарушения менструального цикла, расстройства половой функции;
  • проблемы с кожей и подкожной клетчаткой: морщины, выпадение волос, целлюлит.

Наиболее широко применяется аппликатор при лечении остеохондроза, различные его варианты предназначены для шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов.

Несмотря на внешнюю простоту и кажущуюся безобидность аппликатора, он имеет ряд противопоказаний к использованию:

  1. Новообразования и повреждения кожи в области поясницы.
  2. Сыпь на коже аллергического, инфекционного характера.
  3. Все острые заболевания и обострение хронических.
  4. Болезни крови, нарушения свертываемости.
  5. Онкологические заболевания.
  6. Период беременности на любом сроке.
  7. Патология центральной нервной системы и психической сферы: нарушение мозгового кровообращения, эпилепсия, алкогольная и наркотическая зависимость, психозы.

С осторожностью следует применять аппликаторы у детей. Допускается использование только с 2 лет изделий с пластиковыми шипами самой малой степени остроты, а варианты с острыми шипами можно применять по достижении 15 лет. Изделия с металлическими иглами не стоит использовать людям с тонкой, сухой и чувствительной кожей, больным сахарным диабетом. Даже незначительные микротравмы эпидермиса в этих случаях могут вызвать воспалительный процесс.

Нельзя лежать на коврике длительное время, рассчитывая на получение максимум пользы. Достаточно 15-30 минут, чтобы он оказал действие, а превышение времени может привести к раздражению кожи, возникновению нежелательных последствий.

Заключение

Аппликатор Кузнецова является эффективным, но не единственным средством при лечении протрузии диска поясничного отдела позвоночника. Он хорошо дополняет основной лечебный курс, и должен применяться только по назначению врача.

Как устроено приспособление

Межпозвонковая грыжа – очень серьезное и, к сожалению, распространенное заболевание. Ежегодно такой диагноз ставят тысячам пациентов. Она возникает при:

  • малоподвижном образе жизни человека,
  • неправильном распределении нагрузки на позвоночник,
  • длительном перенапряжении отдельных групп мышц.

Когда фиброзное кольцо вокруг диска разрывается, и ядро под давлением позвонков смещается, тогда появляется грыжа. Она может быть в различных отделах позвоночника – , , поясничном. Симптомы могут отличаться в зависимости от локализации заболевания.

Лечение проходит , в редких случаях требуется . Консервативный способ включает в себя следующие виды лечения:

  1. Медикаментозная терапия. Применяются , миорелаксанты, которые помогают расслабить мышцы и снять боль. При особо сильных и продолжительных болях назначают .
  2. . В основном применяется, когда острое состояние уже миновало. В редких случаях возможно и при сильных болях, но на участках, отдаленных от больного места. В целом дает хорошие результаты.
  3. Постизометрическая релаксация. Дает очень хорошие результаты. Часто способствует полному выздоровлению пациента. Однако данный вид терапии надо проводить грамотно, иначе высока вероятность нанести сильный вред.
  4. .
  5. .
  6. .
  7. .
  8. .

Основные принципы лечения – это постепенность, комплексный подход и руководство грамотного врача.

Аппликатор представляет собой изделие, изготовленное из медицинской резины и прикрепленными к ней иглами, сделанными из разных металлов – никеля, цинка, серебра, железа и . Они бывают разных форм:

  • Прямоугольные пластины нескольких размеров и с разным шагом игл. Используются для статического воздействия, то есть нужно либо лечь на них больным местом, либо положить на него.
  • Валик разных размеров. Подходит для любых участков тела, из-за чего его называют универсальным.
  • Ромашка.
  • Лента.
  • Стельки.
  • Пояс.

Принцип действия похож на воздействие электрофореза. Дело в том, что иглы, касаясь кожи, создают гальванический ток.

К тому же в самих иглах, благодаря специальному покрытию основного металла, возникает разность потенциалов, которая создает биоэлектрический ток. Таким образом изобретение Ляпко при грыже поясничного или шейного отдела позвоночника воздействует сразу тремя способами:

  1. Рефлекторно-механический. Действие, подобное иглоукалыванию и множественному точечному массажу.
  2. Гальвано-электрический. На поверхности кожи возникает электрический ток, стимулирующий обменные и восстановительные процессы.
  3. Гуморальный. Создает глубокие токи в организме, обладающие лечебным воздействием.

Использовать аппликатор Кузнецова при грыже с сильным выпячиванием или секвестрированной не рекомендуется. Перед первым применением протрите иглы спиртовым раствором, чтобы при повреждении кожи не произошло заражение. Сходите в туалет, чтобы не пришлось прерывать сеанс, проветрите помещение, отключите телефон.

  1. Если у вас плоский массажер, подложите под него валик из полотенца или небольшого пледа и осторожно лягте на шипы так, чтобы кожа не смещалась, а нагрузка распределилась равномерно. Время сеанса — 15-30 минут.
  2. Небольшой аппликатор расположите на поверхности шеи и прижимайте его рукой так, чтобы боль была терпимой. Давление можно усиливать или уменьшать. Общее время сеанса — 5-10 минут.
  3. Закрепите коврик в воротниковой области с помощью эластичных бинтов на 40-60 минут.

Для адаптации нервной системы продолжительность сеансов увеличивают постепенно.

Для адаптации нервной системы продолжительность сеансов увеличивают постепенно. Процедура не должна вызывать дискомфорт, наоборот, вам должно быть удобно и приятно. Сначала, как только иглы начнут погружаться в тело, возможны болезненные ощущения. Когда вы расслабитесь, они пройдут. Почувствуется прилив крови к обрабатываемой области, тепло, вибрация. Седативный эффект появляется через 10-15 минут.

После сеанса необходимо полежать минимум 5 минут, помассировать область воздействия легкими круговыми движениями. Лечение проводится в течение 2 недель, затем делают перерыв на 1-2 недели.

Аппликатор Кузнецова своими руками

Наборы иголок можно купить россыпью (они продаются по 60, 200, 500 шт.) и пришить к плотному натуральному полотну нужного размера и формы. Для этого в деталях есть отверстия. Еще вариант: на большой сменный картридж для валика приклеить готовые элементы, можно получить цилиндр для лечения шейного отдела и поясницы.

Своими руками чаще всего делают коврики для массажа ступней. Для этого необходимы такие материалы и инструменты:

  • отрезок дерматина размером 30х40 см;
  • металлические крышки от бутылок из-под пива или других напитков — 152 шт.;
  • мел;
  • линейка;
  • надежный влагоустойчивый клей.

Сначала намечают мелом линии расположения крышек, затем приклеивают их рядами.

Отзывы

Диагноз: протрузия шейного отдела до 2 мм. Муж купил в аптеке массажер Кузнецова в виде валика с самыми острыми шипами. Первый раз ложилась на него с опаской и сразу ощутила сильное давление на больное место, но перетерпела. Использую его по 15 минут каждый вечер. Недавно поцарапала иглами палец до крови, теперь беру его аккуратнее. Рада этому приобретению, т. к. чувствую себя намного лучше. Он не вылечит грыжу, но со своей задачей полностью справляется.

Порекомендовал аппликатор Ляпко врач-невролог при протрузии диска l4 l5. Удивилась, что такой маленький массажер стоит так дорого. Лечусь 2 месяца по 15 минут в день. Первое время использовать его было пыткой, но примерно через неделю перестала замечать, что лежу на иголках. Дополнительно занимаюсь лечебной физкультурой. Ничего не болит. Это такое счастье!

Чем дольше сидел за компьютером, тем сильнее был дискомфорт в шее и правом плече. Ортопед, помимо анальгетиков, посоветовал приобрести аппликатор Ляпко. Купил самый большой коврик, но лежать на нем не смог. Разрезал на 2 части. Приноровился, что подложить под него и как лучше лечь, через 2-3 дня, а ощутил, что стало легче, через 2-3 недели. Считаю, что воздействие аппликатора заменяет специалистов по массажу и иглоукалыванию. Беру его с собой в командировки и отпуск.

источник

Аппликатор ляпко при протрузии

Что такое аппликатор Кузнецова и Ляпко?

Межпозвонковая грыжа — это особое заболевание позвоночного столба, при котором желеобразное ядро хрящевого диска (пульпозное ядро) выходит за пределы позвонка сквозь разрывы в фиброзном кольце, которое окружает ядро.

Читайте также:  Норбеков упражнения для позвоночника при грыже

Такое выталкивание ядра приводит к тому, что на нервные корешки спинного мозга начинает действовать давление гораздо большей силы. Сдавливание корешков и вызывает те болевые ощущения, которые испытывает пациент в момент обострения заболевания или его прогрессии.

Самым часто встречающимся типом остается пояснично-крестцовая разновидность грыжи.

Именно пояснично-крестцовый отдел чаще всего страдает от высоких нагрузок

Причин для появления грыжи огромное множество: неправильный образ жизни, сидячая работа, малая активность, недостаток (или избыток) каких-то веществ в организме, неправильное питание, травмы, заболевания позвоночника (например, остеохондроз), слишком сильные физические нагрузки и другие. Поэтому важно при первых же симптомах обратиться к врачу и выяснить первопричину образования грыжи, а затем на основе этих данных составлять лечение.

Об этих приспособлениях заговорили еще в советское время, как об особых массажерах, способных справиться с болезнями позвоночника.

Начало было положено И. И. Кузецовым, первоначально учителем музыки. Помимо своей основной профессии, Кузнецов активно изучал китайскую медицину, что в дальнейшем и натолкнуло его на идею создания такого лечебного инструмента.

Легенда гласит, что однажды Кузнецов получил тяжелые ожоги легких от ядовитых паров средства против насекомых. Прибегнуть к официальной медицине изобретатель не захотел.

Он приделал к коврику для йоги булавки, таким приспособлением он пытался излечить себя. И нужно сказать — успешно. Положительные результаты от такого рода тренажера натолкнули Кузнецова на мысль о создании ковриков «с шипами» в промышленных масштабах, чтобы помочь другим людям избавиться от многих своих недугов.

Конструкция коврика была несколько переработана в более щадящий вариант, который подходил бы всем: теперь в основе такого массажера лежал тканевый или клеенчатый коврик, на котором располагались квадратные или круглые шипастые пластинки (шипы были тупыми).

Первоначальный аппликатор Кузнецова был изменен на более щадящую версию

Аппликаторы Кузнецова и Ляпко: выбираем для успешного лечения остеохондроза

Аппликатор – предмет с игольчатой поверхностью. В медицинской практике и домашней аптечке широкое распространение получили аппликаторы двух видов – Кузнецова и Ляпко.

Аппликатор Ляпко – оригинальное изделие для лечения и оздоровления организма.

Приспособление с металлическими иглами и резиновыми ограничителями воздействует на рефлекторные зоны и точки, рецепторы кожи, активирует работу иммунной системы, уменьшает болевой синдром, ускоряет выздоровление.

Аппликаторы в форме ленты, ковриков, пластин, валиков, поясов активно используют врачи при лечении неврологических нарушений, заболеваний суставов и позвоночника.

С помощью уникального изделия можно добиться хороших результатов при лечении ишиалгии, остеохондроза, переломов и травм, головных болей, артралгии, миалгии, других патологий.

Аппликатор, созданный врачом Н.Г. Ляпко, имеет несколько вариантов исполнения для воздействия на определенные участки.

На эластичной резиновой основе находится множество игл из нескольких видов металла: железа, золота, цинка. Также в продажу поступают коврики, валики с серебряными, медными и никелевыми иглами.

Для предупреждения избыточного давления на тело каждое приспособление имеет ограничители из медицинской резины.

Аппликаторные валики и плоские статические аппликаторы воздействуют на несколько зон:

  • основные;
  • вспомогательные;
  • дополнительные;
  • для обработки участка вдоль позвоночника.

В большинстве случаев иглы воздействуют на зону боли, для усиления терапевтического действия требуется рефлексотерапия вспомогательных и дополнительных участков. Обязательно воздействие на зону позвоночника (основной участок).

Дополнительные и вспомогательные области часто расположены противоположно по отношению к главной зоне. Усиливает лечебный эффект применение аппликатора для симметричных участков со здоровой стороны.

Подбор аппликатора Ляпко проводит лечащий врач. Специалист определяет оптимальный шаг иглы – 3–10 мм, рекомендует вид изделия, объясняет правила проведения аппликаций.

При ортопедических заболеваниях, появлении неврологических признаков чаще всего воздействие многочисленных игл приходится на область спины с учетом зоны боли. Аппликации модно проводить практически на любом участке тела, главное подобрать нужный тип изделия.

Многие пациенты, страдающие от боли в спине, мелких и крупных суставах, получают рекомендации от врача для применения аппликатора Ляпко валика, пояса, коврика и других видов. Медицинское изделие одобрено Минздравом, включено в перечень средств, разрешенных к использованию при широком перечне заболеваний.

Кроме заболеваний позвоночника, суставов, оригинальный аппликатор используют как дополнительный элемент терапии в следующих областях:

  • терапия;
  • гинекологические проблемы;
  • дерматология;
  • поражения органов дыхания;
  • эндокринные патологии;
  • акушерство;
  • стоматологические проблемы;
  • устранение негативного влияния на организм при лечении табакокурения и алкоголизма;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

На заметку! Аппликатор Ляпко применяют для повышения работоспособности, укрепления иммунитета, восстановления тонуса мышц, улучшения настроения. Для максимального эффекта нужен подбор оптимальной разновидности медицинского изделия и шага иглы, правильное расположение коврика, пояса либо валика.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях и состояниях нельзя применять игольчатый аппликатор. На приеме у врача нужно предупредить специалиста о наличии хронических патологий, беременности, указать на жалобы, которые могут стать ограничением для проведения рефлексотерапии.

Аппликатор Ляпко не применяют при наличии препятствий для процедур:

  • тяжелая артериальная гипертензия;
  • срок беременности превышает 4 месяца;
  • инфекционные заболевания (острая и хроническая форма);
  • опухоли различного характера;
  • невусы, сосудистые образования, повреждение кожи в зоне аппликации;
  • болезни крови, патологии органов, связанных с кроветворением;
  • тяжелое истощение пациента;
  • заболевания органов дыхания, сосудов, сердца в стадии декомпенсации.

Полезное действие

Применение игольчатых аппликаторов на резиновой основе положительно влияет на организм:

  • снимает либо заметно уменьшает боль (хроническую и острую) в спине, суставах, шее;
  • избавляет от перевозбуждения либо апатии при проблемах с нервной системой;
  • восстанавливает жизненный тонус и работоспособность;
  • активизирует работу иммунной системы;
  • «подталкивает» организм к выработке внутренних лекарств;
  • расслабляет мышцы при перенапряжении;
  • дает ярко-выраженный терапевтический эффект при многих заболеваниях.

Для наибольшего эффекта специализированные аптеки получают около 50 наименований аппликаторов Ляпко. Изделия имеют различную форму, размер, шаг игл.

Для удобства выбора каждый вид имеет определенное название, например, аппликатор Ляпко Ромашка, Спутник, Двойной, Коврик-малый и другие. Есть изделия для полных и худых людей, для воздействия на шейный отдел, зону позвоночника, поясницы, другие участки.

  • худощавым пациентам подойдет малый шаг иглы – 3–4 мм. При средней комплекции и различной степени ожирения нужно выбирать больший шаг. Многие медики считают оптимальный вариантом 6,8–7 мм: умеренное воздействие плюс хороший терапевтических эффект. Слишком худым людям это вариант не подходит;
  • для воздействия на спину нужен коврик размера 25 х 46 см (самый большой). Худощавым людям больше подходит вариант из сочетания трех малых ковриков с небольшим шагом иглы либо двух двойных ковриков размером 10 х 46 см;
  • для шеи нужны разновидности Спутник либо Ромашка, ориентировочный размер – 5 х 18 см;
  • коврик Ляпко для воздействия на больные суставы. Подходящий вариант – разновидность Ромашка с диаметром 30 см;
  • валик Ляпко Универсальный применяют для любого участка тела и головы, валик Большой эффективно воздействует на все тело.

Важно соблюдать несколько рекомендаций:

  • для проведения процедуры не нужна идеально ровная поверхность. Нужно приблизить основу к естественным изгибам позвоночника при помощи валиков из полотенец и подушек разного размера, создать участки, повторяющие все прогибы и впадины;
  • разложить одно или несколько изделий на «зоны», соответствующие болезненным местам на теле и дополнительным участкам;
  • теперь нужно аккуратно лечь на игольчатую поверхность, равномерно распределить вес тела;
  • первые несколько минут организм привыкает к непривычному воздействию, ощущается дискомфорт, но через 5 минут в большинстве случаев негативное воздействие исчезает, появляется тепло, покалывание, приятные вибрации в зоне процедуры. Пациенты часто говорят, что клонит в сон, тело расслабляется;
  • если через 10 минут дискомфорт не исчезает либо появляются ярко-выраженные болезненные ощущения, то нужно убрать медицинское изделие, через 6–10 часов повторить процедуру. Возможен вариант использования коврика на следующий день. Основные причины неприятных ощущений: неравномерная нагрузка на тонкие иглы, движение тела во время сеанса (сползание с коврика). Нужно осторожно подняться, аккуратно опуститься на игольчатое изделие вновь.

Применение в зависимости от вида патологии:

  • травмирование, переломы. Медицинское изделие используют на ближайший отдел позвоночника (от 15 до 30 минут), далее переносят воздействие на участок ниже либо выше травмированной области;
  • остеохондроз. Пациент ложится спиной на коврик. Для усиления эффекта по совету врача можно разместить игольчатые изделия во всей площади пояснично-крестцовой области, шейной зоны, грудного отдела;
  • боли в шее, руках, зоне сердца, плечевом поясе. Коврик аппликатор Ляпко располагают на болезненном участке. Для усиления терапевтического эффекта нужно подложить медицинское изделие на стопы и кисти.
  • при сонливости, низком давлении, общей слабости, в пожилом возрасте, для ослабленных больных оптимальное время сеансов – утро и время до обеда. Длительность процедуры – от 5 до 7 минут для валика, от 7 до 10 минул для коврика. Иногда врач назначает более длительное применение аппликатора с одновременным изменением шага иглы для более деликатного воздействия. Процедуры проводят на протяжении одной-двух недель, повторный курс разрешен через 15–30 дней;
  • при перевозбуждении, повышении давления, бессоннице, острых болях врачи рекомендуют сеансы после 14–15 часов или за 40–50 минут до сна. Оптимальная продолжительность процедуры – от 15 до 30 минут (коврик), не более четверти часа (валик);
  • при хроническом болевом синдроме врачи разрешают проведение сеансов на протяжении трех-пяти месяцев с несколькими минимальными перерывами 4–5 дней. После длительного курса пациенты отмечают уменьшение болезненности в суставах и ослабленном позвоночнике, нормализацию самочувствия, повышение настроения, бодрость и легкость в теле.

Стоимость

Цена аппликатора Ляпко зависит от вида и размера изделия:

  • средняя стоимость коврика – 1800–2000 рублей;
  • валик можно купить за 600–1200 рублей.

Оригинальное изделие для рефлексотерапии стоит недешево, но важно помнить о сроке службы – до 7 лет и более.

При многих заболеваниях аппликатор уменьшает болевой синдром без лекарств, что снижает нагрузку на почки, печень, кишечник.

Игольчатое изделие помогает в укреплении иммунитета, придает бодрость, расслабляет мышцы, уменьшает проявления неврологических патологий.

При травмах и заболеваниях позвоночника, воспалении, дегенеративных изменениях в суставах, развитии патологий многих органов и систем медики рекомендуют безопасное, высокоэффективное средство – аппликатор Ляпко.

Оригинальное многоигольчатое изделие при правильном применении, подборе оптимального шага игл дает хорошие результаты.

Виды изделий

Существует 16 вариантов аппликатора Кузнецова. Чтобы покупателю было легче ориентироваться в особенностях свойств разных видов изделий, их маркируют цветом таким образом:

  1. Зеленый. Имеет наименее острые шипы, действует деликатно.
  2. Синий. Оказывает более сильное воздействие.
  3. Желтый — имеет магнитные вставки.
  4. Красный. С самыми острыми и длинными шипами особой заточки. Рекомендуется для йогов.

Кроме того, выделяют такие конструкции аппликаторов Кузнецова:

  • с мягкой вставкой из пены, позволяющей сглаживать давление на рельефные зоны тела;
  • пневмоипликаторы текстильные, оказывающее более равномерное давление на шею или спину, причем регулировать объем воздуха можно, не прерывая процедуру;
  • с основанием из пленки, что делает приспособление гигиеничнее и проще в уходе;
  • на коленные суставы;
  • локтевые.
Читайте также:  Грыжа позвоночника рожать или кесарево

Чтобы покупателю было легче ориентироваться в особенностях свойств разных видов аппликаторов, их маркируют разными цветами.

Для лечения можно использовать последовательно разные виды.

Игольчатые

Выглядят как пояс с иголками. Эффективны для стоп, спины, особенно поясничного отдела при грыже или радикулите. Снимают мышечный спазм. Чтобы игольчатый модуль, закрепленный на пояснице, не скользил и не царапал кожу, активно двигаться не рекомендуется.

Тибетские

Иглы на этих ковриках имеют двойное острие. Наиболее подходят при заболеваниях мышц. Нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Магнитные

Имеют, кроме шипов, небольшие магниты, создающие поле, которое способствует оздоровлению клеток и улучшает состояние сосудов. Поэтому коврики с магнитами подходят для профилактики образования тромбов.

Существуют аппликаторы, которые кроме шипов имеют небольшие магниты, создающие поле, которое способствует оздоровлению клеток и улучшает состояние сосудов.

Валик для шеи

Разработан специально для использования при болях в шейном отделе позвоночника, предплечьях, при частых мигренях. Его основа — тибетский аппликатор.

Устройства, в которых объединены достижения современной медицины и опыт нетрадиционной медицины Востока с новым, инновационным методом лечения, профилактики множества болезней, повышения жизненного тонуса, молодости, красоты – все это аппликаторы, изобретенные доктором Ляпко.

Своим появлением аппликатор Ляпко совершил революцию в области безмедикаментозного лечения и предупреждения заболеваний различных органов и систем человека. Свое название он получил по имени человека, который придумал это устройство -рефлексотерапевта Н. Г. Ляпко.

Устройство выглядит как многоигольчатые коврики, пластины или валики с резиновой основой, на которой установлены иглы из серебра, золота, меди железа и других цветных металлов. Эти металлы используются в качестве покрытия для основы из железа или латуни.

Если присмотреться, то по периметру игл и краям аппликатора можно увидеть ограничительные столбики, благодаря которым острия не могут травмировать кожу.

Это делает полностью безопасными эти изделия для человека, что, в свою очередь, предотвращает распространение инфекций путем инъекций и иглоукалывания.

Лечебный эффект эти изделия обеспечивают в результате воздействия иглоукалыванием, массажем и гальванической реакцией.

Суть иглоукалывания заключается в воздействии на рефлекторные зоны, которые имеются с рождения у каждого человека, а также которые возникают на коже при появлении заболеваний внутренних органов.

Терапия методом иглоукалывания очень популярна в Китае и Японии, а вот в странах постсоветского пространства о нем знают немногие. Чтобы эффективно воздействовать на биологически активные точки человеческого тела, необходимо обладать большим опытом и иметь интуитивную чувствительность.

Благодаря же аппликаторам у большого количества людей появляется возможность проводить сеансы рефлексотерапии, не прибегая к услугам специалистов высокого уровня.

Суть активного массажа сводится к воздействию на покровные ткани для стимуляции прилива крови, усиления циркуляции в больном органе. Подобное воздействие позволяет эффективно выводить из больных тканей токсины, а также стимулировать выработку жизненно важных веществ.

Гальваническая реакция — свойство, которым обладают только аппликаторы Ляпко. В основе этого механизма лежит электропроводность кожи.

При проникновении игл в кожу между ними возникает импульсный ток, что приводит к возникновению явления ионофореза, под которым понимается поступление веществ в организм при помощи слабых электрических токов.

Одновременно с этим в организм также вводятся недостающие ионы металлов, что позволяет поддерживать нормальный ионный баланс.

Места воспаления имеют отечность, поэтому они выбираются в качестве первых участков, на которые воздействуют гальваническим методом.

В результате воздействия кратковременным гальваническим током запускается механизм увеличения жизненных сил, а также самовосстановления организма.

Учитывая возможности, которыми обладает этот аппликатор, его можно применять практически в любых ситуациях. Однако специалисты рекомендуют его использовать в следующих случаях, когда он показывает себя наиболее эффективно:

  • В качестве средства терапии и поддержания нормальной работы нервной, дыхательной системы, а также сердца, ЖКТ, лечения половых нарушений и гинекологических воспалений;
  • Для борьбы с болями в позвоночнике, суставах и мышцах, а также лечения головной боли;
  • В целях усиления воздействия массажа, мануальной терапии, а также акупунктурных методов. Если аппликатор сочетать с основной методикой лечения или использовать его в качестве подготовительной меры, то это позволяет увеличить эффективность лечения в два-три раза;
  • Для уменьшения чрезмерного напряжения, восстановления сна, увеличения работоспособности. Они позволяют ускорить реабилитацию после перенесенных травм, операций и стрессовых ситуаций;
  • С помощью аппликаторов можно частично или полностью уменьшить число назначаемых лекарственных препаратов.

На сегодняшний день в аптеках можно приобрести несколько видов аппликаторов, которые имеют различную форму, размеры и расстояние между иглами.

Благодаря разнообразию форм с помощью этих аппликаторов можно увеличить эффективность воздействия.

Чтобы понять, аппликатор какой формы — объемной или плоской, будет наиболее эффективен, необходимо учитывать, какие задачи необходимо решить.

В целях общего оздоровления рекомендуются коврики, в качестве средства местного воздействия полезно применять пластины, пояса, ленты, стельки и цветок ромашки. В качестве средства для активного массажа рекомендованы валики и мячики.

В зависимости от размеров аппликаторы подразделяют на маленькие и большие.

  • Первые имеют размеры 3 x 8 см;
  • Вторые могут быть выполнены в виде ковриков — 46х35 см или лент длиной 1,35 м.

Важной характеристикой является расстояние между иглами. Значение шага может быть 3,5 мм, 4,9 мм, 5,6 мм, 6 мм и 7 мм.

  • Аппликаторы с малым шагом 3,5 мм показаны для лечения детей, а также людей, имеющих высокий порог болевой чувствительности, и для использования в местах расположения нежной кожи.
  • Аппликаторы с шагом 4,9 мм или 5,6 мм применяют для лечения позвоночника у взрослых в возрасте до 40 лет.
  • Аппликаторы с шагом 5,6 мм, а также 6 и 7 мм показаны для лечения пациентов в возрасте старше 40 лет.

Аппликаторы Ляпко обладают широкой сферой применения: их можно использовать для пассивного и активного массажа, а также в качестве средства местного воздействия, применяя для лечения зоны поясницы, шейного воротника, суставов, головы, стопы и ладони.

Обычно массаж этих областей проводится в тех случаях, когда определенные обстоятельства мешают воздействию на основные или же стоит задача усилить общее воздействие.

Очень важно, чтобы аппликаторы были уложены правильно, тогда это поможет правильно распределить веса тела по всей поверхности аппликатора. Это задача намного упрощается, если под изгибами позвоночника и суставов уложить тканевые подушки и валики.

Уже через пять минут дискомфорт заменяет ощущение покалывания и нагревания зоны воздействия.

По прошествии некоторого времени человек начинает ощущать общее расслабление.

При определении продолжительности использования аппликатора необходимо учитывать состояние пациента, а также стоящую перед ним цель.

Эту процедуру ослабленным людям необходимо проводить до обеда, а сама она должна длиться не более 15 минут в случае использования накладок и ковров, и 5 минут, если выбор был сделан в пользу валиков. Если пациента регулярно беспокоят боли, чувство раздражительности, бессонница, то процедуры проводят во второй половине дня длительностью не более 30 минут для ковриков и не более 15 минут для валиков.

Желательно, чтобы курс длился порядка 1-3 недель. После каждого курса необходимо делать перерыв продолжительностью от 2 до 4 недель. В некоторых случаях разрешается использовать аппликатор и дольше — до 4-5 месяцев.

Если аппликаторы будут находиться вдоль тела неравномерно, то в результате различного силы воздействия на части тела человек может ощутить раздражение и длительный дискомфорт. Если неприятные симптомы не проходят в течение 15 минут, то нужно сразу же прекратить процедуру, а в следующий раз необходимо воздействовать на зону меньшей площади.

  • Для лечения остеохондроза аппликатором воздействуют в области спины, поясницы и шеи;
  • Для борьбы с головными болями — в области шеи, на верхние конечности, грудную клетку, стопы и кисти;
  • Для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, болей в нижней части живота и пояснице воздействует на средние и нижние отделы спины и живота;
  • При лечении ОРВИ и бронхита аппликаторы можно использовать в качестве горчичника, который накладывают на область грудной клетки;
  • В качестве средства лечения насморка. Для этого аппликатор укладывают на затылок и на область гайморовых пазух;
  • Очень эффективны аппликаторы для сжигания жировых запасов;
  • При варикозном расширении вен. Для таких ситуаций аппликаторы используют путем воздействия на руки, поясничный отдел, а также зону грудной клетки;
  • При лечении инсультов. Аппликатор размещают на область позвоночника, головы и шеи.
  • В качестве средства терапия стенокардии. Воздействуют на верхнюю и среднюю части грудной клетки, область сердца на кисти ноготь мизинца.

Особенности рефлекторного механизма

Рефлекторно-механическое воздействие связано с одновременным множественным иглоукалыванием в зоне БАТ, вызывающим соответствующую рефлексивную реакцию. При использовании рассматриваемых приспособлений, в основном, обеспечивается воздействие на местные, сегментарные БАТ и точки общего направления. Стимулирование местных БАТ позволяет изменять кровоснабжение, электрический потенциал и сопротивление на определенных участках тела.

Рефлекторно-механическое воздействие связано с одновременным множественным иглоукалыванием в зоне БАТ

Электро-гальваническое воздействие базируется на физиологических особенностях человеческого организма, содержащего электролит с анионами и катионами. Острие металлических иголок, попадая под кожу, становятся электродами, вызывающими гальванический процесс. В зоне воздействия начинают протекать небольшие токи, уровень которых определяется рядом факторов. В результате в зоне установки аппликатора начинает действовать электрические поле, аналогичное приложению постоянного внешнего поля при физиотерапии.

Отмечается следующее положительное воздействие гальванических микротоков:

  • перераспределение (от игл в ткани организма) полезных микроэлементов – медь, железо, серебро, цинк, никель;
  • стимулирование дыхательных ферментов;
  • установление оптимально рН в тканях;
  • нормализация и активирование обменных процессов; ускорение регенерации тканей.

Параметры гальванического влияния зависят от проводимости кожного покрова, электролитического состава межклеточной среды и пота. При использовании аппликатора следует учитывать, что у человека может быть 2 противоположных состояния — избыток и дефицит энергии. При избытке возникают такие симптомы: повышенная температура, отечность, болезненность, кожная краснота. В таком состоянии время воздействия аппликатора устанавливается в пределахминут для плоских типов и 6-9 минут – для объемных вариантов.

Параметры гальванического влияния зависят от проводимости кожного покрова, электролитического состава межклеточной среды и пота

Энергетический дефицит проявляется такими признаками: кожная бледность, симптомы онемения, пониженная реакция, болевые синдромы ноющего типа. В таких случаях нужна стимуляция организма и время воздействия аппликатора увеличивается:минут при использовании плоских устройств,минут – при применении валика.

Третий механизм положительного влияние аппликатора Ляпко включает гуморальное воздействие, выраженное электрофорезом металлов и массажным действием. Массажный эффект, оказываемый устройством, вызывает активизацию кровообращения, обменных процессов и гормонального продуцирования. В результате симулирования иммунологических реакций повышается роль гуморального и тканевого компонентов иммунитета, что повышает его уровень, а также способствует адаптации к воздействию патогенных микроорганизмов и повышению болевого порога.

Применение устройства обеспечивает повышение тонуса, трудоспособности, качества сна и психологического состояния

Применение аппликатора Ляпко для лечения позвоночника: виды, польза и вред, инструкция

Лучшее время для использования аппликаторов — вторая половина дня или перед сном, тем более если вы находитесь в раздраженном состоянии или страдаете бессонницей.

источник